z63 တွင် တာဝန်ယူကစားရန်နှင့် ကိုယ့်အတိုင်းအတာကို ထိန်းသိမ်းရန် လမ်းညွှန်
z63 သုံးငွေနှင့် အချိန်ကို ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်ထားပါ

z63 မှာ တာဝန်ယူမှုရှိရှိ ကစားခြင်းကို နားလည်ရန်

တာဝန်ယူမှုရှိရှိ ကစားတယ်ဆိုတာ အပန်းဖြေမှုအဖြစ်သာ သဘောထားပြီး သုံးစွဲငွေနဲ့ အချိန်ကို ကိုယ်တိုင်ထိန်းနိုင်ခြင်းပါ။ z63 ကို အသုံးပြုတဲ့အခါ နေ့စဉ်မရှိမဖြစ် အသုံးစရိတ်တွေကို အရင်ဖယ်ထားပြီး ဆုံးရှုံးလည်း ခံနိုင်တဲ့ ပမာဏအတွင်းသာ ကန့်သတ်ပါ။ ကစားခြင်းကို ဝင်ငွေရလမ်းအဖြစ် မယူဆသင့်ပါဘူး။

ကစားခြင်းကြောင့် ငွေရေးကြေးရေး၊ လူမှုဆက်ဆံရေး၊ အလုပ်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ထိခိုက်လာရင် အပန်းဖြေမှုအဆင့်ကို ကျော်လွန်နေပါပြီ။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သတိထားပြီး စိုးရိမ်စရာတစ်ခုခု တွေ့တာနဲ့ ခေတ္တရပ်နားပါ။ အခြေအနေဆိုးလာတဲ့အထိ စောင့်မနေဘဲ အကူအညီတောင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

z63 မှာ မိမိကိုယ်ကို ကန့်သတ်ခြင်းနဲ့ ကစားခြင်းမှ မိမိဆန္ဒအလျောက် ဖယ်ထုတ်ထားခြင်းကို အားပေးထားပါတယ်။ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ရမယ့်အဆင့်တွေကို အကောင့်အတွင်း စစ်ဆေးပါ၊ မရှင်းလင်းရင် အကူအညီအဖွဲ့ကို မေးမြန်းပါ။ အသက် ၁၈ နှစ်အထက်ဖြစ်ရမယ့် သတ်မှတ်ချက်အပြင် မိမိနေထိုင်ရာဒေသရဲ့ ဥပဒေက ခွင့်ပြုခြင်းရှိမရှိကိုလည်း စစ်ဆေးရပါမယ်။

z63 အသုံးပြုရာမှာ သတိထားရမယ့် အလေ့အထများ

ကစားခြင်းကို မထိန်းနိုင်တဲ့အခြေအနေဟာ တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့် နေ့စဉ်ဘဝ ထိခိုက်မှသာ သတိပြုမိတတ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ သုံးစွဲငွေ၊ ကစားချိန်နဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ရိုးရိုးသားသား ပြန်ဆန်းစစ်ပြီး အောက်ပါအချက်တွေ ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

• ရှုံးငွေပြန်ရဖို့ လိုက်ကစားခြင်း ဆုံးရှုံးခဲ့တဲ့ငွေကို ပြန်ရဖို့မျှော်လင့်ပြီး မရပ်ဘဲ ဆက်ကစားနေခြင်း။
• တတ်နိုင်တာထက် ပိုသုံးခြင်း အိမ်လခ၊ စားသောက်စရိတ်၊ မီတာခနဲ့ အခြားမရှိမဖြစ် အသုံးစရိတ်အတွက် ဖယ်ထားတဲ့ငွေကို ကစားဖို့ သုံးခြင်း။
• ကစားမှုကို ဖုံးကွယ်ခြင်း ကစားဖို့ သုံးခဲ့တဲ့အချိန်နဲ့ ငွေပမာဏကို မိသားစု သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတွေ မသိအောင် ဖုံးကွယ်ချင်လာခြင်း။
• နေ့စဉ်တာဝန်တွေ ပျက်ကွက်ခြင်း ကစားနေလို့ အလုပ်ပျက်ခြင်း၊ မိသားစုတာဝန်တွေ လစ်ဟင်းခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်မလုံလောက်ခြင်း။
• မကစားရရင် စိတ်မငြိမ်ခြင်း မကစားရတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်လာခြင်း။
• ချေးငွေနဲ့ ကစားခြင်း ကစားဖို့အတွက် သီးသန့် ငွေချေးခြင်း သို့မဟုတ် အကြွေးယူခြင်း။
• ရပ်ချင်ပေမယ့် မရပ်နိုင်ခြင်း ကစားချိန်လျှော့ဖို့၊ လုံးဝရပ်ဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် ရည်ရွယ်ထားတဲ့အတိုင်း မလုပ်နိုင်ခြင်း။
• စိတ်ညစ်စရာတွေကို ရှောင်ဖို့ ကစားခြင်း စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ အထီးကျန်မှုနဲ့ အခြားစိတ်အခက်အခဲတွေကို မေ့ပျောက်ဖို့ ကစားခြင်းကို အားကိုးနေခြင်း။

ဒီအချက်တွေထဲက တစ်ခုခု ကိုယ့်မှာရှိနေတယ်လို့ ခံစားရရင် ပေါ့ပေါ့မထားပါနဲ့။ ကစားတာနဲ့ ငွေထပ်သွင်းတာကို ရပ်နားပြီး ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနဲ့ ပြောဆိုပါ။ မိမိကိုယ်ကို ကန့်သတ်ဖို့ သို့မဟုတ် ကစားခြင်းမှ ဖယ်ထုတ်ထားဖို့ လုပ်ဆောင်ပုံကို z63 အကူအညီအဖွဲ့ထံ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်ရင် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူရဲ့ အကူအညီကိုလည်း ရယူပါ။

z63 မှာ ကစားမှုကန့်သတ်ဖို့ အကူအညီရယူနည်း

အရင်ဆုံး အကောင့်အတွင်းရှိ တာဝန်ယူမှုရှိရှိ ကစားခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကို ဖတ်ပါ။ မိမိကိုယ်ကို ကန့်သတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကစားခြင်းမှ ဖယ်ထုတ်ထားခြင်းအတွက် ဘယ်လိုတောင်းဆိုရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ အကျိုးသက်ရောက်မလဲဆိုတာ မရှင်းလင်းရင် အွန်လိုင်းအကူအညီအဖွဲ့နဲ့ အတည်ပြုပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာ ကိုယ်ပိုင်သုံးစွဲငွေနဲ့ ကစားချိန်ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး သတ်မှတ်ချက်ပြည့်တာနဲ့ ရပ်နားပါ။ ရှုံးငွေပြန်ရဖို့ ကန့်သတ်ချက်ကို မတိုးပါနဲ့။

z63 တွင် တာဝန်ယူကစားရန် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များ

ကန့်သတ်ချက်ထားရုံသာမက မိမိ၏ ကစားသည့်အလေ့အကျင့်ကို သတိပြုမိဖို့လည်း အရေးကြီးပါသည်။ z63 ရှိ စလော့၊ ကာစီနို သို့မဟုတ် အားကစားလောင်းကစားကို အသုံးပြုရာတွင် ငွေရှာနည်းအဖြစ် မယူဆဘဲ ဖျော်ဖြေရေးအဖြစ်သာ သဘောထားပြီး အောက်ပါအချက်များကို လိုက်နာပါ။

• မစတင်မီ ဘတ်ဂျက်သတ်မှတ်ပါ ဖုန်းဘရောက်ဇာမှ ဝင်မကြည့်မီ အသုံးပြုနိုင်သည့် ဖျော်ဖြေရေးငွေပမာဏကို MMK ဖြင့် သတ်မှတ်ထားပါ။ နေထိုင်စားသောက်ရေး၊ အကြွေးဆပ်ရန်နှင့် စုဆောင်းရန်ငွေကို မသုံးပါနှင့်။ သတ်မှတ်ငွေကုန်သွားလျှင် ထပ်မဖြည့်ဘဲ ရပ်နားပါ။
• အရှုံးကို ပြန်လိုက်မဆယ်ပါနှင့် ရှုံးခဲ့သည့်ငွေကို ချက်ချင်းပြန်ရရန် လောင်းကြေးတိုးခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်မံငွေသွင်းခြင်းကို ရှောင်ပါ။ ယခင်အရှုံးကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် အနိုင်ရမည်ဟု အာမခံမရှိသဖြင့် အကောင့်မှထွက်ပြီး ခေတ္တရပ်နားပါ။
• ပုံမှန် အနားယူပါ မျက်နှာပြင်ကို ဆက်တိုက်ကြည့်နေမည့်အစား အချိန်မှန် အနားယူပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအလုပ်တစ်ခု ပြောင်းလုပ်ခြင်းက မိမိ၏အခြေအနေကို အေးအေးဆေးဆေး ပြန်သုံးသပ်နိုင်စေပါသည်။
• စိတ်မတည်ငြိမ်ချိန် မကစားပါနှင့် စိတ်ဖိစီးနေချိန်၊ ဒေါသထွက်နေချိန်၊ ဝမ်းနည်းနေချိန်နှင့် အရက်သောက်ထားချိန်တို့တွင် ကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ။ စိတ်ခံစားချက်အလိုက် ဆုံးဖြတ်မိနိုင်သဖြင့် စိတ်တည်ငြိမ်လာသည်အထိ ရပ်နားထားပါ။
• နေ့စဉ်ဘဝနှင့် မျှတအောင်ထားပါ မိသားစုနှင့်အတူနေချိန်၊ အလုပ်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အခြားဝါသနာများအတွက် အချိန်ဖယ်ထားပါ။ ကစားခြင်းက ထိုနေ့စဉ်ဘဝအစိတ်အပိုင်းများကို အစားမထိုးစေသင့်ပါ။
• အချိန်နှင့် အသုံးစရိတ်ကို မှတ်ထားပါ ကစားစတင်ချိန်နှင့် ရပ်နားမည့်အချိန်ကို မှတ်ထားပြီး ဖုန်းတွင် သတိပေးနှိုးစက် သတ်မှတ်ထားပါ။ သွင်းငွေ၊ ထုတ်ငွေနှင့် ကစားရာတွင် သုံးစွဲငွေကို MMK ဖြင့် သီးသန့်မှတ်တမ်းတင်၍ မိမိသတ်မှတ်ဘတ်ဂျက်နှင့် ပြန်နှိုင်းယှဉ်ပါ။
• ယုံကြည်ရသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ ကစားမှုကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းလာခြင်း၊ ငွေရေးကြေးရေး အခက်အခဲဖြစ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်နားရန်ခက်ခဲလာခြင်းရှိပါက ယုံကြည်ရသော မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ဦးကို ပြောပြပါ။ လိုအပ်ပါက သင့်ဒေသတွင် ရရှိနိုင်သော သင့်လျော်သည့် အကူအညီကို ရှာဖွေပါ။

z63 ၏ အသက်မပြည့်သူများ ပါဝင်မှုတားဆီးရေး

z63 ၏ စည်းကမ်းများအရ အသက် ၁၈ နှစ်အထက်ရှိပြီး မိမိနေထိုင်ရာဒေသ၏ ဥပဒေက ခွင့်ပြုသော အရွယ်ရောက်သူများသာ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ အသက် ၁၈ နှစ်မပြည့်သူများ မှတ်ပုံတင်ခြင်းနှင့် ကစားခြင်းကို ခွင့်မပြုပါ။ မပါဝင်မီ သင့်ဒေသ၏ အသက်ကန့်သတ်ချက်နှင့် သက်ဆိုင်ရာဥပဒေများကို စစ်ဆေးပါ။ မှတ်ပုံတင်အချက်အလက်များကို မှန်ကန်ပြည့်စုံစွာ ပေးရမည်ဖြစ်ပြီး အကောင့်ကို အခြားသူအား ငှားရမ်းခြင်း၊ လွှဲပေးခြင်း မပြုရပါ။

ကလေးများနဲ့ ဖုန်း သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာတစ်လုံးတည်း မျှသုံးနေရပါက လောင်းကစားဝက်ဘ်ဆိုက်များကို မဝင်နိုင်အောင် စက်ထဲက မိဘထိန်းချုပ်မှုကို ဖွင့်ထားပါ။ အသက်မပြည့်သူတစ်ဦးက z63 အကောင့်ကို အသုံးပြုနေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်ရှိ အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့ထံ ချက်ချင်း ဆက်သွယ်အကြောင်းကြားပါ။ ဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ တိုက်ရိုက်စကားပြောအကူအညီ အခြေအနေကို စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်သလို ဆောင်ရွက်နိုင်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။

z63 အကူအညီအဖွဲ့နဲ့ ဆွေးနွေးလိုပါသလား

ကစားခြင်းကြောင့် သင့်ဘဝ ဒါမှမဟုတ် နီးစပ်သူတစ်ဦးရဲ့ နေထိုင်မှု ထိခိုက်လာတယ်လို့ ခံစားရရင် တစ်ယောက်တည်း မဖြေရှင်းပါနဲ့။ z63 မှာ နေ့ရောညပါ တစ်ပတ်လုံး ဆက်သွယ်နိုင်တဲ့ အွန်လိုင်းအကူအညီ ရှိပါတယ်။ သင့်အခြေအနေကို ပြောပြပြီး ကစားမှုကို ကန့်သတ်ဖို့၊ ခေတ္တရပ်နားဖို့ ဒါမှမဟုတ် မိမိဆန္ဒအလျောက် ကစားခွင့်ပိတ်ထားဖို့ လုပ်ဆောင်ရမယ့်အဆင့်တွေကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်လိုပါက z63 ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်က စကားပြောဝင်းဒိုးကို အသုံးပြုပါ။ အကူအညီရယူနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကတော့ ဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ တိုက်ရိုက်စကားပြောအကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ ဆွေးနွေးရာမှာ လိုအပ်တဲ့အချက်အလက်ကိုသာ မျှဝေပြီး စကားဝှက်နဲ့ ငွေပေးချေမှု အတည်ပြုလျှို့ဝှက်နံပါတ်တွေကို မပေးပါနဲ့။ ကိုယ်ရေးအချက်အလက် ကိုင်တွယ်ပုံကို သိလိုပါက ကိုယ်ရေးအချက်အလက် မူဝါဒကို ဖတ်ရှုပါ။